KUBUS.ID — Daun bidara punya beragam manfaat kesehatan. Apa saja manfaat daun bidara?
Daun bidara merupakan tanaman tradisional yang biasa dijadikan obat alami sejumlah penyakit.
Tanaman ini berasal dari wilayah Asia Tengah dan menyebar luas ke berbagai tempat. Bidara umumnya memiliki daun yang kecil dengan buah yang berbentuk bulat kecil berwarna hijau.
Tanaman ini juga dikenal dengan sebutan lain, misalnya jujube, Indian jujube, atau Chinese date.
Merangkum berbagai sumber, daun bidara mengandung banyak senyawa penting. Sebut saja flavonoid, polifenol, cyclopeptide alkaloid, glikosida, minyak atsiri, mineral, vitamin, asam amino, dan masih banyak lagi.
Daun ini juga bersifat antioksidan dan antibakteri yang dapat mengoptimalkan manfaat daun bidara untuk kesehatan.
Manfaat daun bidara
Berikut beberapa khasiat daun bidara yang bisa Anda dapatkan, merangkum berbagai sumber.
1. Mengobati luka bakar
Sifat anti-inflamasi yang dimiliki membuat daun bidara punya kemampuan untuk meredakan peradangan akibat luka.
Hancurkan daun bidara hingga halus, dan oleskan ekstraknya pada area luka bakar.
2. Menurunkan gula darah
Tanaman ini dipercaya dapat menurunkan kadar gula dalam darah.
Rebus daun bidara dalam air mendidih dan minum. Lakukan setiap hari untuk mengendalikan kadar gula darah.
3. Mengatasi diare
Ekstrak daun bidara bersifat antispasmodik. Artinya, daun ini punya kemampuan untuk meredakan masalah pencernaan seperti diare dan perut kembung.
4. Meningkatkan nafsu makan
Daun bidara juga dapat meningkatkan nafsu makan.
Seduh daun bidara dalam air panas dan minum. Lakukan secara teratur untuk membantu meningkatkan nafsu makan.
5. Mengobati jerawat
Bidara juga punya khasiat untuk kesehatan kulit. Salah satunya dalam mengatasi jerawat yang membandel.
Tumbuk atau hancurkan beberapa lembar daun bidara hingga halus. Campurkan dengan sedikit air hingga tekstur agak kental.
Oleskan campuran tersebut pada area jerawat. Lakukan perawatan secara teratur demi hasil yang maksimal.
6. Mengatasi kulit kering
Manfaat daun bidara untuk kesehatan kulit selanjutnya adalah mengatasi kulit kering. Ekstrak daun bidara dapat membantu melembapkan kulit.
Tumbuk daun bidara dan campur dengan sedikit air hingga membentuk pasta. Gunakan campuran sebagai masker wajah.
7. Mengatasi insomnia
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Plants Studies, daun bidara ditemukan dapat mendorong kualitas tidur yang baik. Tanaman ini bisa bermanfaat bagi orang-orang yang mengalami insomnia.
Efek samping konsumsi daun bidara
Konsumsi daun bidara yang tak sesuai anjuran dan berlebihan dapat memicu sejumlah efek samping. Konsultasikan dengan dokter soal anjuran yang tepat.
Berikut efek samping konsumsi daun bidara berdasarkan penelitian yang dipublikasikan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Islam Negeri Alauddin Makassar:
- kerusakan hati,
- alergi kulit,
- rasa kantuk berlebih,
- mual,
- pahit,
- kejang dan napas pendek.
Demikian beberapa manfaat daun bidara dan efek sampingnya. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu demi memastikan keamanan.
Sumber : cnnindonesia.com
