KUBUS.ID – Rasa galau bisa datang kapan saja, tidak peduli usia muda atau tua. Kalau dibiarkan terus-menerus tanpa solusi, bisa berujung stres dan makin berat dijalani.
Sebagai Muslim, saat hati mulai tak tenang, kunci utamanya adalah kembali kepada Allah SWT. Doa menjadi cara terbaik untuk menenangkan pikiran dan meringankan beban batin. Dengan berdoa, hati bisa lebih damai, langkah terasa ringan, dan hidup pun jadi lebih tertata.
Berikut beberapa doa pengusir galau yang bisa diamalkan, dihimpun Kubus.id dari berbagai sumber:
Doa Ketenangan Hati
رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ
Rabbanaa afrigh ‘alaina shabran wa tsabbit aqdaamanaa wanshurnaa ‘alal qoumil kaafiriin
Artinya: “Ya Tuhan kami, limpahkanlah atas diri kami, serta teguhkanlah pendirian kami serta tolonglah kami terhadap orang kafir.” (QS Al-Baqarah: 250).
Doa Membersihkan Pikiran dan Hati yang Kotor
Manusia mempunyai akal untuk berpikir. Kadangkala manusia yang diberikan akal pikiran oleh Allah SWt tidak lagi dapat membendung amarah sehingga dapat mengotori pikiran dan hatinya. Jika terjadi hal demikian maka ada doa yang bertujuan meminta ampun kepada Allah SWT kemudian membaca doa di bawah ini agar hati tenang yaitu:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ مُنْكَرَاتِ الأَخْلاَقِ ، وَالأَعْمَالِ ، وَالأَهْوَاءِ
Allahumma Inni A’udzu Bika Min Munkarotil Akhlaaqi Wal Amali Wal Ahwaa
Artinya: “Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari akhlak, amal, dan hawa nafsu yang jelek.”
Doa Agar Hati Tenang dan Damai
Yang dianjurkan untuk dibaca pada saat yang seperti ini adalah:
اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ نَفْسًا بِكَ مُطْمَئِنَّةً، تُؤْمِنُ بِلِقَائِكَ، وَتَرْضَى بِقَضَائِكَ، وَتَقْنَعُ بِعَطَائِك
Allahumma inni as-aluka nafsan bika muthma-innah, tu’minu biliqo-ika wa tardho bi qodho-ika wataqna bi ’atha-ika
Artinya: “Ya Allah, aku memohon kepadaMu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapan Mu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu.” (HR Thabrani).
Doa Mohon Dihindarkan dari Rasa Cemas
Rasa cemas ada pada keadaan orang mengharapkan sesuatu pada suatu kejadian, tetapi kejadian itu hasilnya tidak sesuai dengan harapan yang anda mau. Ketika hal itu terjadi, maka akan muncul rasa cemas.
Doa supaya hati kita merasa tenang yang dapat dimohonkan kepada Allah SWT agar menjadi obat yang kuat untuk terhindarnya kecemasan hati adalah seperti di bawah ini yaitu:
اَللَّهُمَّ اِنِّى اَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّ جَالِ
Allahumma inni a’udzubika minal hammi wal huzni, wal ajzi, wal kasali, wal bukhli, wal jubni, wal dholaid daini, wa gholabatir rijali
Artinya: “Ya Tuhanku, aku berlindung kepadaMu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kemalasan, dari kebatilan serta sifat pengecut, dan beban hutang serta tekanan orang-orang (jahat).”
Itulah beberapa doa yang bisa diamalkan untuk menenangkan hati. Semoga setelah membaca artikel ini hingga tuntas, Anda diberi kemudahan dalam meraih ketenangan batin dan menjalani hari dengan lebih damai.(adr)
