KUBUS.ID — Setiap orang tentu ingin memiliki rambut yang panjang dan sehat. Namun, tidak semua orang tahu cara yang tepat untuk merawat rambut agar tumbuh lebih cepat.
Berikut ini sepuluh tips terbaik untuk membantu Anda mendapatkan rambut panjang yang Anda impikan.
Cara memanjangkan rambut lebih cepat
1. Jaga pola makan yang sehat
Pola makan yang sehat adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan rambut. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral.
Beberapa makanan yang baik untuk pertumbuhan rambut antara lain ikan, kacang-kacangan, telur, dan sayuran hijau.
Vitamin seperti A, C, D, dan E, serta mineral seperti zinc dan zat besi, sangat penting untuk mendukung pertumbuhan rambut.
2. Pijat kulit kepala secara rutin
Memijat kulit kepala dapat merangsang sirkulasi darah di sekitar folikel rambut, yang membantu mempercepat pertumbuhan rambut.
Lakukan pijatan lembut selama 5-10 menit setiap hari menggunakan ujung jari.
Anda juga bisa menambahkan minyak esensial seperti minyak rosemary atau minyak kelapa saat memijat untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
3. Gunakan produk rambut yang tepat
Pemilihan produk rambut yang sesuai dengan jenis rambut sangat penting.
Hindari produk yang mengandung bahan kimia keras dan pilihlah produk yang mengandung bahan alami dan nutrisi yang baik untuk rambut.
Shampoo dan kondisioner yang kaya akan biotin, keratin, dan minyak alami dapat membantu memperkuat rambut dan merangsang pertumbuhannya.
4. Hindari alat penata rambut yang panas
Penggunaan alat penata rambut seperti catokan, pengering rambut, dan alat pengeriting rambut dapat merusak struktur rambut dan memperlambat pertumbuhannya.
Jika Anda harus menggunakan alat ini, pastikan untuk mengatur suhu yang rendah dan selalu gunakan pelindung panas untuk meminimalkan kerusakan.
5. Potong ujung rambut secara rutin
Meskipun mungkin terdengar berlawanan, memotong ujung rambut secara rutin sebenarnya dapat membantu rambut tumbuh lebih cepat.
Potong ujung rambut setiap 6-8 minggu untuk menghilangkan bagian rambut yang bercabang dan rusak. Dengan demikian, rambut akan terlihat lebih sehat dan kuat.
6. Minum cukup air
Air adalah elemen penting dalam kehidupan, termasuk untuk kesehatan rambut. Rambut yang kekurangan cairan akan terlihat kusam dan mudah patah.
Pastikan minum setidaknya delapan gelas air setiap hari. Hidrasi yang cukup akan membantu rambut tetap lembap dan kuat dari dalam.
7. Gunakan sarung bantal sutra
Mungkin terdengar sepele, tapi jenis sarung bantal yang Anda gunakan bisa mempengaruhi kesehatan rambut.
Sarung bantal sutra atau satin mengurangi gesekan yang terjadi saat tidur, sehingga rambut tidak mudah rusak atau kusut. Sebaliknya, sarung bantal katun bisa membuat rambut rentan patah.
8. Hindari terlalu sering mencuci rambut
Mencuci rambut setiap hari dapat menghilangkan minyak alami yang dibutuhkan rambut untuk tetap sehat.
Cobalah untuk mencuci rambut dua hingga tiga kali seminggu saja. Jika Anda merasa rambut cepat kotor, gunakan dry shampoo sebagai alternatif.
9. Konsumsi suplemen pertumbuhan rambut
Suplemen yang kaya akan vitamin dan mineral seperti biotin, vitamin E, dan omega-3 dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut.
Pastikan mengonsultasikan dengan dokter sebelum memulai menambah suplemen, untuk memastikan kebutuhan terpenuhi tanpa efek samping yang tidak diinginkan.
10. Lindungi rambut dari kerusakan lingkungan
Paparan sinar matahari, polusi, dan bahan kimia dapat merusak rambut. Gunakan topi atau scarf saat berada di luar ruangan untuk melindungi rambut dari sinar UV.
Selain itu, gunakan produk rambut yang mengandung pelindung UV dan bebas dari bahan kimia keras untuk menjaga kesehatan rambut.
Sumber : kompas.com
