KUBUS.ID – Dalam pencarian obat yang efektif untuk mengatasi berbagai penyakit, masyarakat sering terfokus pada solusi cepat. Namun, KH Ahmad Bahauddin Nursalim, yang akrab disapa Gus Baha, menegaskan bahwa tidur adalah obat paling mujarab yang tak tergantikan.
Dalam ceramahnya yang diunggah di kanal YouTube @Pengaosangusbaha, Gus Baha menjelaskan peran vital tidur dalam menjaga kesehatan. “Kurang tidur bisa berujung pada kematian,” ujarnya, menekankan pentingnya tidur yang cukup.
Ia merujuk pada Al-Qur’an, yang menyatakan tidur sebagai tanda kekuasaan Allah. “Tidur adalah anugerah dari Allah yang sering kali diabaikan,” katanya.
Allah SWT berfirman:
وَمِنْ ءَايَٰتِهِۦ مَنَامُكُم بِٱلَّيْلِ وَٱلنَّهَارِ وَٱبْتِغَآؤُكُم مِّن فَضْلِهِۦٓ ۚ إِنَّ فِى ذَٰلِكَ لَءَايَٰتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ
Artinya: “Dan di antara tanda-tanda kekuasaanNya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karuniaNya. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan,” (QS. Ar-Rum: 23).
Menurut Gus Baha, tidur yang teratur berdampak positif pada kesehatan fisik dan mental, serta membantu mencegah berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung.
“Orang dengan pola tidur yang baik memiliki peluang lebih besar untuk sehat, dibandingkan yang bergantung pada obat-obatan,” tegas Gus Baha. Ia menambahkan, “Meskipun obat mahal, tanpa tidur yang cukup, penyakit tetap mengancam.”
Gus Baha mengingatkan agar masyarakat tidak meremehkan pentingnya tidur. “Tidur itu penting, jangan dianggap remeh,” katanya, menekankan bahwa tidur adalah penghormatan bagi tubuh yang dianugerahkan oleh Allah.
Dalam pandangannya, tidur seharusnya menjadi prioritas dalam kehidupan sehari-hari demi kesehatan yang optimal.(adr)
