KUBUS.ID – Peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia yang jatuh pada 10 Oktober, Psikolog Universitas Negeri Surabaya Dr. Miftakhul Jannah, S.Psi., M.Si., menegaskan di era Modern kesehatan fisik saja tidak cukup untuk mencapai kesejahteraan holistik. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan yang optimal mencakup aspek fisik, mental, dan sosial.
Dr. Miftakhul Jannah, S.Psi., M.Si., menjelaskan faktor utama dalam kesehatan mental datang dari diri sendiri. Ketangguhan mental yang rendah dapat membuat seseorang sulit menghadapi berbagai tantangan hidup. Ia menambahkan sejak kecil, setiap individu telah diajarkan menghadapi struggle of life agar bisa tumbuh menjadi pribadi yang tangguh. Maka dari itu, sejatinya setiap masalah tidak bisa dihindari, tetapi bagaimana cara setiap individu menyelasaikan dan bangkit dari masalah.
Indeks kebahagiaan menurut Dr. Miftakhul Jannah diukur dengan seberapa baik kita bisa mencintai dan merawat diri sendiri. Selain itu dukungan orang terdekat juga sangat penting dalam menjaga kesehatan mental. Usahakan bisa menjdi pendengar yang baik bagi orang terdekat, baik itu keluhan maupun persepsi seseorang. (rif)
