KUBUS.ID – Ramadan bukan hanya bulan menahan lapar dan haus. Ia adalah ruang jeda yang diberikan Tuhan agar kita bisa berhenti sejenak dari hiruk-pikuk dunia. Di tengah rutinitas yang padat, Ramadan hadir seperti napas panjang yang menenangkan.
Healing spiritual bukan berarti lari dari masalah, melainkan memberi diri kesempatan untuk memproses, menerima, dan memperbaiki. Puasa melatih kita untuk lebih peka, bukan hanya terhadap rasa lapar, tetapi juga terhadap luka batin yang mungkin selama ini kita abaikan. Saat kita mengurangi distraksi, hati menjadi lebih mudah mendengar. Doa terasa lebih dalam. Sujud terasa lebih lama. Tangis menjadi lebih jujur. Di sanalah proses penyembuhan dimulai.
Ramadan juga mengajarkan bahwa tidak semua hal harus diselesaikan sekaligus. Ada waktu untuk memperbaiki diri sedikit demi sedikit. Satu ayat per hari, satu doa yang lebih khusyuk, satu kebiasaan buruk yang dikurangi. Ramadan adalah terapi jiwa. Ia tidak selalu menghapus luka, tetapi menguatkan kita untuk menjalaninya dengan lebih tenang.
Cara menjadikan Ramadan sebagai healing spiritual:
- Luangkan waktu refleksi setiap hari
- Kurangi distraksi digital
- Perbanyak doa dan journaling
- Maafkan diri atas kesalahan masa lalu
- Bangun komunikasi yang lebih intim dengan Tuhan
