KUBUS.ID – Menjelang sore, energi biasanya mulai menurun. Konsentrasi melemah dan rasa lelah lebih terasa. Namun ada strategi sederhana untuk tetap fokus.
Pertama, bagi pekerjaan menjadi bagian kecil. Tugas besar sering terasa berat saat energi rendah. Dengan membaginya, pekerjaan terasa lebih ringan dan mudah diselesaikan.
Kedua, lakukan peregangan ringan. Aktivitas fisik singkat membantu melancarkan aliran darah dan menyegarkan pikiran. Bahkan berjalan beberapa menit bisa membuat perbedaan.
Ketiga, atur lingkungan kerja. Kurangi gangguan, matikan notifikasi yang tidak penting, dan fokus pada satu tugas.
Fokus bukan soal memaksakan diri, tetapi mengatur energi dengan bijak.
Cara menjaga fokus saat energi turun:
- Bagi tugas menjadi kecil
- Lakukan peregangan ringan
- Atur prioritas
- Hindari distraksi digital
- Beristirahat sejenak jika perlu
