KUBUS.ID — Cokelat mungkin sering dianggap ‘musuh’ bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan. Padahal tidak selalu buruk, ada segudang manfaat cokelat hitam yang berkaitan dengan kesehatan.
Sumber cokelat hitam adalah biji kakao yang mengandung banyak antioksidan. Mendengar ini saja, pasti sudah terbayang manfaat kesehatan apa saja yang bisa diberikan cokelat.
Tanpa berlama-lama, berikut ini beberapa manfaat cokelat hitam yang bagus untuk kesehatan Anda:
1. Menurunkan tekanan darah
Kabar baik bagi Anda yang mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi. Anda bisa menurunkan tekanan darah dengan rutin konsumsi cokelat hitam.
Flavonoid dalam cokelat hitam bisa menstimulasi endotelium atau lapisan arteri untuk menghasilkan nitric oxide (NO). Inilah yang berfungsi untuk mengirim sinyal satai ke arteri.
2. Menekan risiko penyakit jantung
Cokelat hitam memiliki senyawa yang melindungi tubuh dari oksidasi kolesterol jahat. Bahkan dalam jangka panjang, kakao ini bisa menurunkan kolesterol jahat dan menekan risiko penyakit jantung.
3. Memberi perlindungan untuk kulit
Bioaktif dalam cokelat hitam bisa memberikan manfaat dalam hal kesehatan kulit. Flavonoid bisa melindungi kerusakan kulit akibat terpapar sinar matahari. Selain itu, ini juga bisa meningkatkan aliran darah dan kepadatan hidrasi kulit.
4. Meningkatkan fungsi otak
Konsumsi kakao dengan kandungan flavonoid yang tinggi selama lima hari bisa meningkatkan aliran darah ke otak. Bahkan secara signifikan kakao ini bagus untuk lansia.
5. Sumber antioksidan
Cokelat hitam sarat dengan senyawa organik yang berfungsi sebagai antioksidan. Termasuk di dalam cokelat ini terdapat polifenol, flavonoid, hingga katekin.
Itulah lima manfaat cokelat hitam yang bagus untuk kesehatan Anda.
Sumber : cnnindonesia.com
