KUBUS.ID — Sebagian orang tak nyaman dengan double chin. Mereka menganggap kondisi ini mengganggu penampilannya. Perlu diketahui, double chin adalah kondisi lemak yang menumpuk di bawah dagu, sehingga menciptakan tampilan dagu ganda.
Kondisi tersebut seringkali membuat seseorang merasa kurang percaya diri karena memberi kesan wajah lebih bulat dan kurang tegas. Ada beberapa faktor penyebab double chin, diantaranya faktor genetik, kelebihan berat badan, penuaan, atau kurangnya elastisitas kulit.
Meskipun tidak membahayakan kesehatan, banyak orang merasa penampilannya terganggu dan mencari cara untuk mengatasinya, baik secara alami maupun melalui perawatan estetika.
Jika kamu salah satunya, kamu bisa menghilangkannya dengan cara alami dahulu. Sebab, selain mahal, perawatan medis bisa saja menyertai risiko. Nah ikuti cara berikut ya.
1. Senam wajah
Senam wajah efektif untuk mengencangkan otot-otot di sekitar dagu dan leher, sehingga dapat mengurangi tampilan double chin. Salah satu gerakan yang mudah dilakukan adalah dengan mendongakkan kepala keatas sambil melakukan gerakan seolah ingin mencium langit-langit. Ulangi gerakan ini 10-15 kali setiap hari untuk hasil yang optimal.
2. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet dapat melatih otot rahang dan wajah. Kegiatan ini membantu mengencangkan area sekitar dagu.
Tahukah kamu bahwa ini cara sederhana dan efektif yang dapat dilakukan kapan saja untuk membantu mengurangi double chin secara alami?
3. Diet sehat
Menjaga pola makan yang sehat dengan mengurangi asupan lemak jenuh dan gula dapat membantu mengurangi lemak tubuh, termasuk di area dagu. Anda dapat melakukan diet sehat dengan mengonsumsi lebih banyak buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak.
Diet seimbang tidak hanya membantu menjaga berat badan yang ideal, tetapi juga mencegah penumpukan lemak di wajah.
4. Minum air putih yang cukup
Minum air putih cukup setiap hari penting untuk menjaga hidrasi kulit dan mendukung metabolisme tubuh. Air membantu tubuh untuk lebih efisien dalam membakar lemak, termasuk di area double chin. Selain itu, air juga membantu mengencangkan kulit, sehingga membuatnya terlihat lebih segar dan sehat.
5. Pijatan dengan minyak alami
Pijatan di area leher dan dagu menggunakan minyak kelapa atau minyak zaitun dapat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi lemak di bawah dagu. Pijat lembut dengan gerakan melingkar ke atas selama 10 menit setiap hari untuk hasil yang lebih optimal.
6. Konsumsi makanan yang kaya kolagen
Makanan yang mengandung kolagen tinggi, seperti kaldu tulang, ikan, dan sayuran hijau mampu meningkatkan elastisitas kulit. Kolagen membantu menjaga kekencangan kulit, sehingga dapat mengurangi tampilan double chin yang disebabkan oleh kulit kendur.
7. Tidur yang cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan penumpukan lemak di berbagai area tubuh, termasuk wajah. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, minimal 7-8 jam, untuk menjaga kesehatan kulit sekaligus mendukung proses pembakaran lemak secara alami.
Meskipun ada banyak perawatan modern yang tersedia, menjaga kecantikan secara alami tetap menjadi pilihan yang bijak. Dengan menerapkan metode-metode di atas secara konsisten, double chin dapat berkurang dan wajah Anda akan tampak lebih tirus serta proporsional.
Ingatlah, kecantikan sejati berawal dari keseimbangan antara kesehatan tubuh dan perawatan yang tepat. Untuk tips tentang perawatan kecantikan lebih lanjut, kunjungi website Erniawati di sini dan temukan inspirasi baru untuk penampilan terbaik Anda.
Sumber : kompas.com
