KUBUS.ID – Jemaah haji Indonesia perlu mempersiapkan diri menghadapi cuaca panas mencapai 42 derat celcius, saat berada di Arab Saudi. Bagi jemaah haji lanjut usia, juga diimbau untuk menjaga kesehatan agar bisa menjalankan semua tahapan dan rangkaian haji dengan lancar.
Menurut dr. Fitria Luluk, Dokter Kloter 74 Kabupaten Kediri, jemaah haji wajib membawa alat perlindungan diri (APD). Seperti payung, topi, kacamata hitam, alas kaki, dan masker kain yang dapat dibasahi air. Jemaah juga diharapkan membawa kantong untuk alas kaki, tidak diperbolehkan berjalan tanpa menggunakan alas kaki karena menyebabkan kaki melepuh.
Menghindari aktivitas di luar asrama secara berlebih. Membawa bekal seperti buah dan botol air mineral ketika beraktivitas di luar. Meminum cairan oralit setiap hari. Memperbanyak minum air putih, jangan sampai menunggu haus. (ikj)
