KUBUS.ID — Konon, di zaman kiwari, kebahagiaan ibarat barang mewah. Tekanan sana-sini rentan memicu stres hingga mengurangi kadar kebahagiaan.
Cara untuk menjadi bahagia tentu akan bergantung pada masing-masing individu. Definisi kebahagiaan juga kadang saling berbeda satu sama lain
Sering kali kebahagiaan dianggap sebagai sebuah kesenangan yang bersifat sementara. Padahal, kebahagiaan adalah sesuatu yang mendalam dan sering kali tak ada ukuran pasti.
Dalam dunia psikologi, kebahagiaan digambarkan sebagai emosi kegembiraan dan kepuasan. Hal ini dapat dikaitkan dengan kesejahteraan secara menyeluruh.
Di luar definisinya yang saling berbeda satu sama lain, namun sebenarnya ada cara universal untuk menjelaskan kebahagiaan itu sendiri.
Berikut beberapa tanda atau ciri-ciri orang yang telah merasa bahagia dengan hidupnya, merangkum berbagai sumber.
1. Selalu bersyukur
Mengutip Inc, rasa syukur punya peran penting dalam kebahagiaan. Anda harus benar-benar menghargai semua yang dimiliki dalam hidup hingga kemudian merasa puas.
Jika rasa syukur itu tidak ada, maka Anda akan terus mencari dan mencari tanpa ujung. Hal ini rentan mengurangi kadar kebahagiaan Anda.
2. Fokus pada masa kini
Orang yang bahagia cenderung hidup di masa kini. Mereka tak disibukkan oleh hal-hal yang telah terjadi di masa lalu ataupun memprediksi masa depan.
Perlu diketahui, masa lalu memang punya peran penting dalam setiap kehidupan. Namun, terus berkutat dengan masa lalu juga bisa berbahaya.
Begitu halnya dengan membayangkan atau merencanakan masa depan. Tak ada salahnya memang, asal jangan sampai membuat Anda terobsesi dengannya.
3. Senang guyon
Orang yang benar-benar bahagia biasanya menemukan humor dalam banyak hal. Mereka menghargai lelucon dan tak takut tertawa terbahak-bahak saat ada sesuatu yang lucu.
Tertawa juga terbukti bermanfaat, tak cuma untuk kesehatan emosional, tapi juga secara fisik. Tertawa melepaskan endorfin dan membantu tubuh lebih rileks.
Jangan lupa untuk selalu tersenyum dan tertawa jika ingin hidup lebih bahagia.
4. Percaya diri
Memiliki keyakinan pada kemampuan diri sendiri membuat Anda terhindar dari stres. Memikirkan kekurangan-kekurangan diri hanya akan menghabiskan waktu Anda.
Pada orang yang bahagia, rasa ragu tak akan membebani. Mereka akan tetap fokus pada apa yang ada di depan.
Orang yang percaya diri juga cenderung tampil lebih baik saat menghadapi rintangan dan mengalami lebih sedikit stres.
5. Mudah beradaptasi
Hidup adalah sesuatu yang dinamis. Hal ini membutuhkan kemampuan beradaptasi yang baik, termasuk saat menghadapi hambatan.
Orang-orang yang bahagia tak suka berfokus pada hambatan. Mereka justru menemukan cara terbaik untuk mengatasi hambatan tersebut.
Karena mudah beradaptasi, mereka jarang merasa khawatir akan ketidakpastian hidup.
6. Gembira pada hal-hal yang kecil
Beberapa orang tak membutuhkan hal yang muluk-muluk untuk bergembira. Mengutip berbagai sumber, orang yang sudah cukup bahagia biasanya akan mudah menemukan kegembiraan dari hal-hal kecil.
Perlu dicatat juga, kebahagiaan adalah tentang menghargai keinginan kekanak-kanakan kita dan menikmati momen menyenangkan yang paling sederhana.
7. Hidup sederhana
Orang yang merasa dirinya sudah cukup bahagia tak memerlukan rumah besar atau uang menumpuk di rekening. Mereka biasanya hidup sederhana, namun merasa puas.
Bahagia juga bisa berarti menghargai kesederhanaan.
8. Berani menghindari orang-orang toksik
Orang yang sudah cukup bahagia pada dasarnya terbuka untuk mengenal setiap orang. Namun, saat mengenali tanda-tanda bahaya, mereka tahu cara menghindari ‘racun’.
Mereka tahu siapa yang layak dipertahankan dan siapa yang hanya akan mencuri kebahagiaan mereka.
Bahagia berarti juga dikelilingi orang-orang yang positif. Meski sulit, memutus hubungan dengan orang-orang toksik adalah kunci menuju kebahagiaan.
Sumber: cnnindonesia.com
