KUBUS.ID – Banyak orang hari ini tidak benar-benar terbiasa diam. Saat ada waktu kosong sedikit saja, tangan langsung mencari ponsel. Ketika menunggu sesuatu, kita membuka media sosial. Saat merasa bosan, kita mencari hiburan baru. Seolah-olah hidup harus selalu diisi oleh sesuatu.
Tanpa sadar, kita menjadi sangat bergantung pada distraksi.
Distraksi membuat kita merasa sibuk. Membuat pikiran terus bergerak. Namun di balik itu, ada satu hal yang perlahan hilang: kemampuan untuk benar-benar hadir dalam hidup sendiri.
Kita terlalu cepat mengalihkan perhatian setiap kali merasa tidak nyaman. Sedikit bosan langsung mencari hiburan. Sedikit cemas langsung membuka layar. Sedikit sunyi langsung mencari suara.
Padahal tidak semua rasa kosong harus segera diisi.
Beberapa hal yang sering terjadi:
• sulit fokus tanpa membuka hal lain
• merasa tidak nyaman dalam kesunyian
• terus mencari hiburan kecil sepanjang hari
• tidak bisa benar-benar menikmati satu aktivitas
• mudah terdistraksi meski sedang melakukan hal penting
• merasa gelisah ketika tidak melakukan apa-apa
Distraksi memang memberi rasa nyaman sesaat. Tapi jika terus dilakukan, kita kehilangan kemampuan untuk menghadapi diri sendiri.
Kita menjadi terbiasa lari dari rasa bosan, rasa sepi, bahkan dari pikiran kita sendiri.
Padahal dalam hidup, ada banyak hal yang hanya bisa dipahami ketika kita berhenti mencari distraksi.
Karena tidak semua kekosongan harus ditutup.
Kadang, kita hanya perlu duduk tenang dan benar-benar merasakan hidup tanpa gangguan.
