KUBUS.ID – Saat merasa lelah, bosan, atau tidak nyaman, kita langsung mencari pelarian kecil. Membuka media sosial, menonton sesuatu, membeli makanan, scrolling tanpa tujuan.
Hal-hal kecil ini terlihat sepele, tapi dilakukan terus-menerus.
Masalahnya, pelarian tidak selalu menyelesaikan apa pun. Ia hanya memberi jeda sesaat.
Beberapa hal yang sering terjadi:
• sulit menghadapi rasa bosan
• selalu mencari distraksi saat tidak nyaman
• menghindari pikiran sendiri
• ketergantungan pada hiburan kecil
• merasa kosong setelah distraksi selesai
Kadang kita tidak benar-benar butuh hiburan. Kita hanya tidak terbiasa diam dengan diri sendiri.
Padahal tidak semua rasa tidak nyaman harus langsung dihindari.
