KUBUS.ID – Dulu, waktu luang terasa menyenangkan. Menjadi ruang untuk beristirahat, menikmati hidup, atau sekadar diam tanpa tekanan.
Namun sekarang, banyak orang justru merasa gelisah ketika punya waktu kosong.
Saat tidak sibuk, pikiran mulai mencari sesuatu. Membuka ponsel, mencari hiburan, atau merasa bersalah karena tidak produktif.
Kita seperti kehilangan kemampuan untuk benar-benar santai.
Beberapa hal yang sering terjadi:
• merasa bersalah saat tidak melakukan apa-apa
• langsung mencari distraksi ketika senggang
• sulit menikmati waktu tenang
• merasa harus selalu sibuk
• tidak nyaman dalam kesunyian
• menganggap istirahat sebagai kemalasan
Budaya produktivitas membuat kita terbiasa mengukur nilai diri dari kesibukan.
Akibatnya, waktu kosong terasa seperti sesuatu yang harus segera diisi.
Padahal tidak semua waktu harus menghasilkan sesuatu. Ada momen di mana manusia hanya perlu berhenti dan bernapas.
Karena hidup bukan hanya tentang terus bergerak.
Kadang kita juga perlu belajar diam tanpa merasa bersalah.
