KUBUS.ID — Suhu pada beberapa wilayah di Indonesia beberapa waktu ini sangat dingin di pagi hingga malam hari. Saat cuaca dingin, mengonsumsi minuman-minuman hangat atau panas adalah pilihan tepat.
Apalagi, ada beberapa jenis minuman yang tak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga mengandung banyak nutrisi bermanfaat.
Lantas, apa saja minuman hangat menyehatkan yang cocok untuk dikonsumsi saat cuaca sedang dingin-dinginnya?
1. Air Lemon Hangat
Selain memberikan banyak manfaat baik untuk tubuh, minuman air lemon dapat dibuat dengan praktis.
Dikutip dari Healthline, air lemon dapat mencegah dehidrasi. Termasuk menghindari kulit dan bibir kering, sakit kepala, dan sembelit.
Vitamin C di dalam lemon juga memainkan peran penting dalam metabolisme protein, menyerap zat besi, meregenerasi antioksidan, hingga mensintesis kolagen dan L-karnitin.
2. Cokelat Panas
Kakao secara alami kaya akan serat-serat mineral, seperti magnesium dan zat besi. Sehingga, cokelat panas kerap menjadi pilihan di kala udara dingin melanda.
Cokelat panas juga memiliki beberapa manfaat, di antaranya dapat meningkatkan fungsi otak, kaya akan antioksidan, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi stres, memperkuat imunitas, serta meningkatkan kesehatan kulit.
3. Teh jahe
Minuman ini juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi ketika suhu sedang dingin-dinginnya. Baik di pagi hari ataupun di malam hari.
Dikutip dari Healthline, teh jahe sendiri mampu mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung. Selain itu, minuman ini dapat mengatur berat badan dan kadar gula darah.
Riset menunjukkan, teh jahe juga mampu meredakan nyeri dan peradangan seperti pada kram menstruasi.
4. Susu Kunyit
Susu kunyit bisa menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi kala cuaca dingin melanda. Minuman ini dapat mencegah beberapa penyakit umum seperti flu biasa, peradangan, dan sakit perut.
Susu kunyit ini mengandung banyak sekali kandungan baik seperti protein, antioksidan, kurkumin, magnesium, dan kalsium.
5. Kopi Hitam
Kopi hitam hangat mampu menjadi pilihan yang baik untuk menemani seseorang di kala hujan atau cuaca yang dingin.
Kopi sendiri memiliki manfaat untuk mengurangi risiko jenis kanker tertentu, dapat meningkatkan mood dan konsentrasi, serta kaya akan antioksidan.
Sumber : detik.com
